Chiến lược và mục tiêu

Để ước mơ thành sự thật thì bạn buộc phải đặt ra mục tiêu cho bản thân và 1 chiến lược, phương pháp để hoàn thành mục tiêu. Để giảm cân hiệu quả và lâu dài cũng vậy, bạn phải có mục tiêu cụ thể, rõ ràng cho mình (Mục tiêu đó phải đủ lớn để bạn có động lực mạnh mẽ).

Ví dụ:” trong 2 tháng nữa tôi sẽ giảm 10 kg bằng cách ăn uống hợp lý và tập luyện Yoga đều đặn”.

Tiếp theo là lên chiến lược thật cụ thể để thực hiện mục tiêu đã đề ra. Cuối cùng là duy trì được nguồn động lực to lớn để thực hiện chiến lược đều đặn hằng ngày.