Cân nặng hiện tại phản ánh thói quen hằng ngày

Cân nặng được quyết định bới thói quen và lối sống hằng ngày. Nếu hằng ngày chúng ta hay ăn vặt, ăn các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, ăn uống thiếu khoa học thì kết quả là sẽ bị thừa cân, có nhiều mỡ thừa ở bụng, đùi v.v…
Nhưng nếu chúng ta có thói quen sinh hoạt và lối sống lành mạnh như ăn uống điều độ, khoa học, tập luyện thể thao hằng ngày thì kết quả là sẽ có một thân hình cân đối. Vì vậy, hãy bỏ những thói quen xấu gây béo và thiết lập những thói quen tốt giúp giảm cân, duy trì vóc dáng.